Få hjälp vid utmattningssyndrom
Långvarig stress kan leda till både fysiska och psykiska besvär. Tillsammans med vår samarbetspartner PBM erbjuder vi behandling för dig som drabbats av utmattningssyndrom.
Sök vård för utmattning – så går det till
Vi börjar alltid med en individuell bedömning för att avgöra vilken typ av behandling du behöver. Om vi tror att PBM:s behandling för utmattningssyndrom är rätt för dig så skickar vi en remiss.
Vi gör en första bedömning
Du har ett videosamtal med en av våra psykologer där du berättar om dina besvär.
Remissen skickas
Vi skickar en remiss om vi bedömer att PBM:s behandling är rätt för dig.
PBM kontaktar dig
Du blir kontaktad inom 2 veckor om PBM kan ta emot dig.
Utmattningssyndrom beror på långvarig stress
Utmattningssyndrom kallas ibland även för utbrändhet, utmattningsdepression eller att “gå in i väggen”. Du kan få utmattningssyndrom om du är stressad en längre tid utan möjlighet att återhämta dig.
Det är viktigt att söka vård i tid
Besvären vid långvarig stress blir ofta värre ju längre tid du har dem – därför är det viktigt att du får hjälp så tidigt som möjligt. Här är några tecken på att det är dags att söka vård:
- Du har ingen energi och upplever att det inte hjälper att vila.
- Du har svårt att sova.
- Du känner dig nedstämd.
- Du känner ångest och oro.
- Du har återkommande magbesvär.
- Ditt minne har blivit sämre.
- Du har svårt att koncentrera dig.
Behandlingen utgår från KBT
KBT är en förkortning för kognitiv beteendeterapi. PBM:s behandling mot utmattningssyndrom är uppbyggd kring tre begrepp: beteendeförändring, fysisk aktivitet och arbetsåtergång.
Behandlingen sker digitalt eller på en PBM:s mottagningar i Stockholm. PBM arbetar på uppdrag av Region Stockholm.
Du får ett eget team
Under behandlingen får du ett eget team bestående av läkare, psykolog, fysioterapeut och arbetsterapeut. Tillsammans guidar de dig genom en 12 veckor lång rehabilitering på specialistnivå.