Gravid vecka 35

Barnmorskans tips

Nyfödda bebisar har ofta samma dygnsrytm den första tiden efter förlossningen som de hade i magen.

Barnets utveckling

Nu börjar röda blodkroppar produceras i benmärgen hos bebisen.

Graviditetssymptom

Det är vanligt att gå upp cirka ett halvt kilo i vikt per vecka i slutet av graviditeten.

Besvär som halsbränna, förstoppning och en konstant känsla av att vara kissnödig brukar öka under de sista veckorna. Det kan kännas som att du är mätt hela tiden, vilket beror på att barnet tar upp mer plats och trycker på magsäcken.

Egenvård

Det är viktigt att du äter även om magen känns full. Du kan testa att äta små portioner ofta. Tänk också på att dricka mycket.

Dags att börja tänka på

Det är bra att öva på andningstekniker inför förlossningen. Att arbeta med andningen är ett sätt att skapa lugn inför och under förlossningen. Det kan också hjälpa dig att bli mer fokuserad och skapa en känsla av kontroll. Vissa upplever att andningen har en smärtstillande effekt.

Ett sätt att öva på andning är att gå en profylaxkurs. Kursen fokuserar på att lära dig en andningsteknik som du kan använda när förlossningsarbetet startar. Oftast får du betala själv, eftersom det inte brukar vara MVC som håller i profylaxkurser. Tänk på att boka kursen i god tid, så du hinner öva på det som du lär dig under kursen.