Går det att undvika att bli smittad? Är det nödvändigt att vaccinera sig? Vilken är bästa egenvården? När är det egentligen dags att söka vård? Vi reder ut.
Influensa är en luftvägsinfektion som orsakas av ett virus. Typiska tecken på att du har blivit smittad med influensa är om du plötsligt drabbas av frossa, snabbt stigande feber, allmän muskelvärk, huvudvärk och påtaglig sjukdomskänsla. Även torrhosta och halsont är vanliga symptom vid influensa. Kräkningar och diarré förekommer också, men är vanligare hos barn än hos vuxna.
Så smittar influensa
Viruset smittar både genom luften och vid direktkontakt, och sprids framför allt om någon som är sjuk hostar, nyser eller andas ut. Du kan minska risken att bli smittad genom att
- tvätta händerna ofta och noggrant med (flytande) tvål och vatten
- undvika att röra vid dina ögon, din näsa och din mun
- avstå från att vistas nära personer som du vet är sjuka.
Hög tid att vaccineras
För personer som tillhör en så kallad riskgrupp är det nu hög tid att vaccinera sig mot influensa eftersom det tar upp till två veckor att få fullt skydd av vaccinationen. De som rekommenderas att vaccinera sig är personer som riskerar att bli allvarligt sjuka.
Till riskgrupperna räknas
- personer över 65 års ålder
- gravida
- vuxna och barn från 6 månaders ålder med vissa kroniska sjukdomar såsom kronisk hjärt- eller lungsjukdom, diabetes eller kraftigt nedsatt immunförsvar.
Om du inte tillhör någon riskgrupp innebär influensa oftast så pass lindriga besvär att vaccination inte är nödvändigt.
Egenvård och receptfria läkemedel som lindrar
Antibiotika hjälper inte mot influensa, eftersom influensa orsakas av virus. Men det finns andra saker du kan ta till för att lindra besvären. Värk och feber kan dämpas med receptfria läkemedel som innehåller paracetamol. Vid besvärande hosta kan kall eller varm dryck verka lindrande, och dessutom ha en lenande effekt i svalget. Även glass och yoghurt kan kännas bra om du besväras av halsont. Eventuell nästäppa behandlas effektivt med näsdroppar eller spray. Lyssna på kroppen och ansträng dig inte för mycket. Du behöver vila, men det innebär inte att du behöver ligga till sängs hela tiden. Var uppe och rör på dig emellanåt, och ta gärna lite frisk luft då och då.
Då bör du söka vård
De flesta som drabbas av influensa behöver inte söka vård eftersom besvären brukar gå över av sig själva. Kontakta dock en läkare om du efter en veckas sjukdom fortfarande har feber eller upplever andra svåra symptom till följd av influensan. Andra tillfällen då du bör söka vård är om du inte kan äta eller dricka, har slutat kissa, eller om ditt allmäntillstånd är kraftigt nedsatt.
I vår app finns hjälpen tillgänglig dygnet runt, årets alla dagar – med bara några minuters väntetid.
